Cómo calcular tu fecha probable de parto
La fecha probable de parto (FPP) es una de las primeras preguntas que surgen al confirmar un embarazo. No es una cita exacta, sino una estimación que ayuda a planificar el seguimiento médico y a prepararte. Aquí te explicamos cómo se calcula, qué margen tiene y qué hacer si no recuerdas tu última regla.
¿Qué es exactamente la fecha probable de parto?
La fecha probable de parto es el día estimado en el que un embarazo a término llega a las 40 semanas. Se usa en todo el mundo como referencia para programar controles, ecografías y la preparación del parto. Los profesionales la calculan a partir del primer día de tu última menstruación, lo que se abrevia como FUM.
Es importante entender desde el principio que se trata de una estimación. Un embarazo típico dura unos 280 días (40 semanas) contados desde la FUM, pero cada cuerpo es distinto. La fecha sirve como guía, no como un día marcado en piedra.
La regla de Naegele, paso a paso
La forma más habitual de estimar la FPP es la regla de Naegele, utilizada en obstetricia desde el siglo XIX. Solo necesitas un dato: el primer día de tu última menstruación. La fórmula es:
FPP = FUM + 7 días − 3 meses + 1 año
Vamos con un ejemplo. Si tu última menstruación empezó el 10 de marzo de 2026:
- Suma 7 días al día 10 → 17.
- Resta 3 meses a marzo → diciembre.
- Suma 1 año → 2026 (ajustando el año según corresponda).
Resultado: la fecha probable de parto sería el 17 de diciembre de 2026. Es la misma idea expresada de otra forma: sumar 280 días (40 semanas) a la FUM. Nuestra calculadora de fecha de parto hace este cálculo por ti y además muestra la cuenta atrás día a día.
¿Qué pasa si tu ciclo no dura 28 días?
La regla de Naegele asume un ciclo menstrual regular de 28 días, con la ovulación alrededor del día 14. Si tus ciclos son habitualmente más largos o más cortos, la fecha se ajusta: por cada día de diferencia respecto a 28, la FPP se desplaza un día. Por ejemplo, con un ciclo habitual de 32 días, la fecha se desplaza unos 4 días hacia adelante.
Si conoces tu fecha de ovulación o de concepción con certeza, hay un cálculo más directo: se suman 38 semanas (266 días) a esa fecha, porque la concepción ocurre unas dos semanas después de la última menstruación. Y si ya te han hecho una ecografía en el primer trimestre, ten en cuenta que es el método más preciso para datar el embarazo: en esas semanas todos los bebés crecen a un ritmo muy similar, así que tu médico puede ajustar la fecha según la ecografía.
El margen de ±2 semanas
Aquí va el dato que más tranquiliza: la mayoría de los bebés nace en las dos semanas anteriores o posteriores a la fecha calculada. Solo una minoría nace exactamente el día estimado. Por eso los profesionales hablan de "fecha probable" y no de "fecha exacta".
Piensa en la FPP como el centro de una ventana de unas cuatro semanas. Esa ventana es la que tu médico o matrona usará para valorar si el embarazo evoluciona con normalidad, programar las citas de control y decidir, llegado el momento, si conviene esperar o inducir el parto. Nuestra herramienta también te muestra este margen para que lo tengas siempre presente.
¿Y si no recuerdas cuándo fue tu última regla?
Es más común de lo que parece, y no es un problema sin solución. Estas son las opciones, de más a menos fiables:
- Ecografía del primer trimestre. Es la forma más fiable de datar el embarazo cuando se desconoce la FUM. Mide el tamaño del embrión y estima las semanas con gran precisión.
- Revisa tu calendario o tus registros. Mira tu calendario menstrual, mensajes, citas o cualquier anotación que pueda situar tu última menstruación.
- Estima con la mayor aproximación posible. Si recuerdas la semana aproximada, úsala como referencia temporal y coméntaselo a tu profesional: es mejor una fecha aproximada y honesta que una inventada.
En cualquier caso, informa a tu médico o matrona de que no conoces la FUM con certeza. Con una ecografía temprana podrán darte una fecha fiable y ajustar el seguimiento.
Fuentes: MedlinePlus en español, American Pregnancy Association, OMS.